Previna-se neste Outubro Rosa

Atualizado: Out 15


Cuidar da nossa saúde precisa ser nossa prioridade. Nos somamos aos esforços mundiais para lembrar às mulheres sobre a importância da prevenção ao câncer de mama neste Outubro Rosa. Reunimos algumas informações importantes para você ficar atento ou alertar sua amiga, ou a mulher que você ama.


É muito importante avaliar anualmente a saúde das mamas porque quanto mais cedo tem-se o diagnóstico, maiores as chances de reduzir os riscos, minimizando ou impedindo o avanço do câncer. O tempo é um importante aliado para as mulheres nesse caso. Não deixe para depois.


Cerca de 80% dos tumores de mama são descobertos pelas próprias mulheres.


FIQUE ATENTA


Não tenha medo, vergonha ou receio de procurar saber como estão suas glândulas mamárias. A partir dos 20 anos de idade, faça o autoexame das mamas sempre sete dias após o início da menstruação. O passo a passo está logo abaixo. Ao entrar na menopausa, deve-se escolher um dia por mês para fazê-lo. Nesta luta, é necessário autoconhecimento. É preciso que você conheça seu corpo e saiba o que é anormal nele.


ATENÇÃO AOS SEGUINTES PONTOS


- observe se há alguma secreção de coloração sanguinolenta ou transparente aquosa saindo dos seios;

- veja se encontra alguma retração, volume estranho ou alteração da coloração da mama;

- note se tem algum edema (mancha ou roxo) nas mamas ou axilas

- dores também são um sinal de alerta;

- toque todo o seio em movimentos circulares, fazendo uma leve pressão com as mãos para sentir se há algum nódulo endurecido;

- informe ao seu médico se houver coceira constante no mamilo.

Ao detectar algum ou mais destes itens, não se apavore. Investigue junto a um(a) médico(a) ginecologista.

E mesmo que não identifique nada disto, faça uma consulta ginecológica anual.


Mulheres acima de 40 anos devem fazer a mamografia. E quem possui algum familiar de 1 grau que já teve câncer de mama deve começar esse exame aos 35 anos (que pode ser complementado com ultrassonografia).


Adotar uma vida saudável e evitar a exposição aos fatores de risco de câncer também são boas recomendações. Para saber mais sobre o assunto, leia as 12 dicas para prevenir o câncer que o INCA recomenda.


AUTOEXAME DAS MAMAS


Confira abaixo o passo a passo para fazer seu autoexame. As informações são do Dr. Sergio dos Passos Ramos (CRM17.178 – SP).


O exame de mamas pode ser feito em frente ao espelho, em pé ou deitada.

Siga as seguintes instruções para o autoexame:


Em frente ao espelho:


Posicione-se em frente ao espelho;

Observe os dois seios, primeiramente com os braços caídos;

Coloque as mãos na cintura fazendo força;

Coloque-as atrás da cabeça e observe o tamanho, posição e forma do mamilo;

Pressione levemente o mamilo e veja se há saída de secreção.

Em pé (pode ser durante o banho)


Levante seu braço esquerdo e apoie-o sobre a cabeça;

Com a mão direita esticada, examine a mama esquerda;

Divida o seio em faixas e analise devagar cada uma dessas faixas. Use a polpa dos dedos e não as pontas ou unhas;

Sinta a mama;

Faça movimentos circulares, de cima para baixo;

Repita os movimentos na outra mama.

Deitada


Coloque uma toalha dobrada sob o ombro direito para examinar a mama direita;

Sinta a mama com movimentos circulares, fazendo uma leve pressão;

Apalpe a metade externa da mama (é mais consistente);

Depois apalpe as axilas;

Inverta o procedimento para a mama esquerda.

Caso sinta algum nódulo ou mudança na textura, ou tamanho, procure um médico ginecologista. Ele realizará o exame clínico de mama e poderá solicitar a mamografia.


OUTUBRO ROSA


Este é um movimento internacional de conscientização para o controle do câncer de mama criado na década de 1990 pela Fundação Susan G. Komen for the Cure. Celebrado anualmente, dissemina informações sobre fatores protetores e detecção precoce desta doença.

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